na rzezbe

Jest to trening na rzeźbe. Wage mam zadowalająca :) Ni za ciezki ni za lekki. I oby tak zostało.

na rzeźbę brzucha to aeroby,ćwiczenia i oczywiście dobra dieta

slownik i polskikoks dobrze mowi, nie ma takiego treningu "na rzezbe"

polkikoks- mowi dobrze, ale ty juz nieco zmieniles sens tego i nie jest to prawdą. jakby nie bylo treningów na rzezbe -to by sie nie mozna bylo "Rzezbic" czyli spalac tluszczu z zachowaniem masy miesniowej sorka ze sie czepiam ale nie mam co robic chyba

Napisalem praktycznie niczym się nie roznia, oczywiście sa nieznaczne roznice W treningu na rzezbe dobrze jest wplesc jakies superserie, serie podwojne itd.

Białko zdecydowanie tak Carbo wyłącznie po treningu, gainer odpada. Treningi i dieta na rzeźbe + aeroby. Hosse

na rzeźbe jest dieta, nie plan. poza tym nie znam ani stażu Twojego kolegi ani obciążen z jakimi się zmaga, dlatego nie widomo co będzie dla niego dobre, jak zaczyna dopiero to fbw.

Proponuje najpierw sprecyzować swój cel treningowy . Nie ulega wątpliwości, że kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest konkretne, odpowiednie dobranie celu.Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane [...]

Wiesz co generalnie chodzi o to że kończe tak naprawde redukować (nie wiem czy sie wyrobie w te 20+dni co mi zostało towaru) ale generalnie kończe, dieta zostanie ta sama co była planuje tylko zmienić środki i polecieć dalej. Dalej lajtowo na rzeźbe już zgubić resztke fatu i podtrzymać bf do końca sezonu letniego potem ostro masuje. tak czy [...]

a zapomnialem o jednym ogolnie trening na rzeźbe powinien trwac do momentu kiedy bedziemy wyzeźbieni ale tak maksymalnie do ilu tygodni?

I oczywscie planuje robic trening na rzezbe, tylko obawiam sie o te spadki sily... doradzcie cos

mam diete na rzezbe

mozesz zacząć ćwiczenia na rzeźbe tylko dorzuc do tego jakies bieganie, cardio itp

...albo jakies na rzezbe i redukcje ciala JA chce MASY !!

170cm i 70kg i cos na rzezbe? to Ty rzezby jeszcze nie masz? }:-(

Mam jeszcze jedno pytanie czy przy treningu na rzezbe i przy lekkiej redukcji potrzebne jest oprocz diety , BCAA??

1- pytasz czy zmienić trening; skąd mamy wiedzieć jak wygląda? 2- Ankieta działu 3- Masz ułożoną dietę? Na "rzeźbe jest dieta" nie trening; trening to tylko bodziec

Predzej wodka na rzezbe :). Ogolnie to piwko mozesz sobie wypic ale z duzym umiarem bo jak kazdy wie to od piwka robi sie miesien piwny

No z tą siłką to nie bardzo bo do najbliższej mam 30 km Chciałbym redukcje zrobić w domowych warunkach. Wystarczy trening na rzeźbe i do tego rowerek i skakanka może?

Witam potrzebuję Plan treningowy na Rzeźbę Witam, to nie komis z gotowymi planami.